深呼吸 让我健康地活着

张长涛

　　我今年72岁，患有糖尿病、心脏病、高血压、肾萎缩、痛风病，是一位多病缠身的不幸老人。
　　2011年1月7日，我的病情突然爆发了，全身疼痛，瘫痪在床，随即住进了兰州大学第二附属医院治疗。治疗月余不见效果，生活上无法自理，吃饭喝水都要别人喂，大小便也只能在床上完成。
　　接下来，按照主治医生的建议做了血液透析，又经过三个月的治疗还是不能离床，疼痛也无法消除。后来医生便和我女儿讨论,这种病可能改为腹膜透析会好些，目前国内只有北京、上海、广州才有条件做这样的手术。于是，在广州的儿子张春伟马上联系广州中山医院，两天后便办理好入住广州中山医院的一切手续。4月27日即飞赴广州，上下飞机都依靠轮椅。
　　入住中山医院的第一天主治医生就给我做了全身检查，第二天便开始做腹膜透析手术。经过腹膜透析、打针、服药，疼痛缓解好多，但还是不能站立。
　　5月8日，施韶东先生来医院探望我，鼓励我好好配合医生治疗，安心养病，有什么困难他会尽力协助。当时我好感动，很庆幸我儿子有这么一个平易近人的好领导。在谈话中，施先生建议我做“深呼吸”，并向我详细地讲解了深呼吸的作用和成功实例，再三叮嘱我一定要坚持。
　　自当天开始我就下决心做深呼吸，因为除了这样，我真的不知道还有什么方法可以治好我的病了。第一天我坚持做300次，起初不太习惯，做着，做着容易走神，我就告诉自己要有毅力，想想自己病得这么痛苦，连死的念头都有了，这一点决心又算什么？所以我就更加坚持了！
　　慢慢的，由300次、500次，到700次、800次，我一想到就练，刻意的练。短短一个星期，奇迹真的出现了，我自己能站立起来了！而且有人扶着还能走动几步。5月18日，医生根据我的情况，便让我出院了。
　　出院后，我一直在坚持深呼吸，同时扶着拐杖蹲马步，现在的我血压由之前的高压170、180降到130、140，低压65、75，基本上达到正常人的数值；糖尿病血糖耐量也得到较好的改善；免疫力也提高了，以前一感冒就必须打针、吃药才能好，现在感冒只是喝两支我孙女的“清解液”就好了。更为奇怪的是，本来我一头白发，现在逐渐变黑发了，一块块掉头发的部位也开始长出新头发。以上状况的出现，使我更加有信心坚持深呼吸和蹲马步了。我还动员在兰州的儿女、女婿、外孙，让他们都坚持深呼吸和蹲马步。
　　我单位的领导问我女儿：“你爸病情怎样了？”我女儿回答我爸已经能下地步行了，还能步行3里多路呢！领导很诧异，问我女儿：“你爸是吃了什么灵丹妙药，怎么这么快就好起来呢？当时去医院看你爸时心想你爸春节都挺不过去！”我女儿就向他们解释做了腹膜透析，更为重要的是坚持深呼吸和蹲马步。单位领导连称,奇迹！奇迹！
　　我们家是一个和谐的家庭，老伴对我细心照顾，儿子儿媳对我非常孝顺，孙女聪明又乖巧，这对我恢复身体也是一个因素。我也经常和他们讲，要把单位、企业当成自己的家，全心全力把工作做好，这样才能对得起自己。
　　多病缠身实属不幸，幸运的是我有着这么好一个家庭，更幸运的是遇上施先生和“深呼吸”。感谢施先生对我的关心和鼓励，我一定会坚持再坚持，同时也提醒各位朋友，健康是责任！健康不容忽视！健康可以用“深呼吸、蹲马步”来创造。我们一定要行动，一定要坚持！